用料:
草鱼(或鲈鱼、鲶鱼,但不要用鲤鱼) 数条
豆芽(或自己喜欢的蔬菜) 200g
干红辣椒、姜、大蒜 各10g
郫县豆瓣 100g
花椒、胡椒粉、料酒、鸡精、醋 各少许
酱油、生粉、胡椒、白糖、盐、香葱 各少许
蛋白 1 个
油 适量
做法:
1 将鱼处理洗净,剁下头尾,片成鱼片,并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和蛋白抓匀,腌15 分钟。头尾及鱼排另装盘,用同样的方法腌制。
2 烧开一小锅水,将豆芽洗净后,放入开水中烫一下,捞入大盆中,按个人口味撒一点盐,备用。
3 在炒锅中加平常炒菜3 倍的油,油热后,放入
豆瓣爆香,加姜、蒜、葱、花椒、胡椒粉及干红辣椒以中小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排,转大火,翻匀,加入料酒、酱油、胡椒粉和适量白糖,继续翻炒片刻后,加一些热水,放盐和鸡精调味。待水开,保持大火,一片片将鱼片放入,用筷子拨散,3-5 分钟后关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。
4 另取一干净锅,倒入半斤油(以把鱼和豆芽全部淹没为准)。待油热后,关火先晾一下。然后加入花椒及干辣椒,小火慢炒出香味。注意火不可太大,以免炒煳。辣椒颜色快变时,立即关火,把锅中的油及花椒、辣椒一起倒入盛鱼的大盆中即可(也可以在大盆里上面放好辣椒、花椒后,然后将烧至九成热的油倒入盆中。)